El concepto de presupuesto de viajes de aventura incluye un montón de experiencias maravillosas, pero una aventura que definitivamente no quieren tener cuando se está de viaje por enfermedad. No sólo es usted muy lejos de su familia o su médico de confianza de la madre receta de sopa de pollo, el hecho mismo de que usted está en una localidad extranjera que expone a las alergias, los gérmenes, los alimentos y el agua no tiene inmunidad a.
He aquí algunos consejos de salud para ayudar a evitar la enfermedad o ayudar a lidiar con ella una vez que le corresponde:
- Lávese las manos varias veces durante el día. Este es el mismo consejo que podemos encontrar en casa durante el invierno la temporada de gripe por una buena razón. La mayoría de los gérmenes se propagan por el contacto, por lo que la mayoría de las veces usted se lava las manos en contacto con el menor tendrá.
- Obtenga su inmunización disparos antes de salir. Descubre en el Centro para el Control de Enfermedades de Atlanta en lo que se recomiendan vacunas para viajar en el país.
- Ponte en forma antes de su viaje. Comenzar a caminar varias semanas antes de sus vacaciones. Si su viaje incluirá visitas a sólo media, su objetivo debe ser capaz de caminar de 3 a 5 millas sin agotamiento. Frente; vacaciones supone caminar más de lo que usted normalmente hace en su casa, por lo que construir su nivel de forma física para que pueda tolerar el aumento de la actividad.
- Tratar los cortes y heridas de inmediato. Recuerde que están expuestos a los gérmenes y las condiciones a diferencia de lo que su cuerpo está acostumbrado en casa.
- No beber el agua local a menos que esté absolutamente seguro de que es segura para beber. Incluso en las sociedades avanzadas, el agua es tan diferente de lo que su cuerpo está acostumbrado. Afortunadamente, el agua embotellada es mucho más común en todo el mundo de lo que era hace unos pocos años. Abastecerse.
- Mantener un alto nivel de limpieza. Tomando duchas frecuentes y el cambio en la ropa limpia no sólo se siente bien, es bueno para usted. Esto es especialmente cierto en los climas más cálidos.
- Traiga a lo largo de vitaminas, agua embotellada y crema de cacahuate. Los dos primeros se explica por sí misma, este último es un consejo me ha pasado en un bien viajado misionero que pasó mucho tiempo en realidad (me refiero a REALMENTE) de la manera lugares. Él encontró que todos los lugares donde había algún tipo de pan que podía comer junto con la mantequilla de cacahuete, si sólo no puede comer la mayoría de la comida local. También recomienda llevar una buena provisión de papel higiénico, pero estoy suponiendo que no se van a lugares tan remotos que serán una necesidad.
- Llevar identificación médica si tiene alergias o enfermedades recurrente.
- Protéjase de mordeduras de insectos. Esto es especialmente cierto en los climas tropicales. No sólo deben traer repelente para insectos, asegúrese de tomar precauciones como evitar el estancamiento de agua, use camisas de manga larga y pantalones que metiera las piernas en los calcetines si va en un lugar donde morder los insectos son un problema de mala.
- Mantenga bien descansados. Esto es a menudo muy difícil de hacer en unas vacaciones que está pagando un buen dinero, pero que le ahorrará todos los tipos de problemas más tarde. Inicial hasta el descanso de "jet lag" y tomar siestas si se quedan hasta tarde en la noche. Su cuerpo puede aguantar mucho si se tiene suficiente descanso.
- Traiga a lo largo de un botiquín de primeros auxilios básicos y comunes en los medicamentos. Siempre hay una buena oportunidad de conseguir un dolor de cabeza, indigestión, el pie de atleta lo tanto, estar preparados etc.
He aquí algunos consejos de salud para ayudar a evitar la enfermedad o ayudar a lidiar con ella una vez que le corresponde:
- Lávese las manos varias veces durante el día. Este es el mismo consejo que podemos encontrar en casa durante el invierno la temporada de gripe por una buena razón. La mayoría de los gérmenes se propagan por el contacto, por lo que la mayoría de las veces usted se lava las manos en contacto con el menor tendrá.
- Obtenga su inmunización disparos antes de salir. Descubre en el Centro para el Control de Enfermedades de Atlanta en lo que se recomiendan vacunas para viajar en el país.
- Ponte en forma antes de su viaje. Comenzar a caminar varias semanas antes de sus vacaciones. Si su viaje incluirá visitas a sólo media, su objetivo debe ser capaz de caminar de 3 a 5 millas sin agotamiento. Frente; vacaciones supone caminar más de lo que usted normalmente hace en su casa, por lo que construir su nivel de forma física para que pueda tolerar el aumento de la actividad.
- Tratar los cortes y heridas de inmediato. Recuerde que están expuestos a los gérmenes y las condiciones a diferencia de lo que su cuerpo está acostumbrado en casa.
- No beber el agua local a menos que esté absolutamente seguro de que es segura para beber. Incluso en las sociedades avanzadas, el agua es tan diferente de lo que su cuerpo está acostumbrado. Afortunadamente, el agua embotellada es mucho más común en todo el mundo de lo que era hace unos pocos años. Abastecerse.
- Mantener un alto nivel de limpieza. Tomando duchas frecuentes y el cambio en la ropa limpia no sólo se siente bien, es bueno para usted. Esto es especialmente cierto en los climas más cálidos.
- Traiga a lo largo de vitaminas, agua embotellada y crema de cacahuate. Los dos primeros se explica por sí misma, este último es un consejo me ha pasado en un bien viajado misionero que pasó mucho tiempo en realidad (me refiero a REALMENTE) de la manera lugares. Él encontró que todos los lugares donde había algún tipo de pan que podía comer junto con la mantequilla de cacahuete, si sólo no puede comer la mayoría de la comida local. También recomienda llevar una buena provisión de papel higiénico, pero estoy suponiendo que no se van a lugares tan remotos que serán una necesidad.
- Llevar identificación médica si tiene alergias o enfermedades recurrente.
- Protéjase de mordeduras de insectos. Esto es especialmente cierto en los climas tropicales. No sólo deben traer repelente para insectos, asegúrese de tomar precauciones como evitar el estancamiento de agua, use camisas de manga larga y pantalones que metiera las piernas en los calcetines si va en un lugar donde morder los insectos son un problema de mala.
- Mantenga bien descansados. Esto es a menudo muy difícil de hacer en unas vacaciones que está pagando un buen dinero, pero que le ahorrará todos los tipos de problemas más tarde. Inicial hasta el descanso de "jet lag" y tomar siestas si se quedan hasta tarde en la noche. Su cuerpo puede aguantar mucho si se tiene suficiente descanso.
- Traiga a lo largo de un botiquín de primeros auxilios básicos y comunes en los medicamentos. Siempre hay una buena oportunidad de conseguir un dolor de cabeza, indigestión, el pie de atleta lo tanto, estar preparados etc.
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