Cuando los efectos de la licencia que se sienta Jetlag Se Quede Atrás
La desorientación del cuerpo se conoce como "jet lag" y que no es sino la consecuencia del cruce de las zonas horarias. Afecta a las personas "completa la configuración interior junto con su condición física. Personas que viajan una distancia larga experiencia de un tirón esta condición y esta situación a veces afecta a la actividad de la gente de negocios. Algunos síntomas comunes del "jet lag" son malestar, pérdida de la unidad, fatiga, incapacidad de concentrarse debido a la falta de sueño, dolor de cabeza e irritación.
Por lo general, la gravedad de "jet lag" depende de la dirección del viaje. Algunos expertos dicen que la aparición de "jet lag" a la gente es más en sus desplazamientos a la zona oriental de dirección. Esto se debe al ritmo del cuerpo se extiende hasta las 27 horas durante el viaje de una persona en dirección hacia el oeste. El cuerpo es capaz de adaptarse a los cambios en el medio ambiente.
Hay algo llamado "ritmo circadiano", que es de más de 24 horas para la gente que viaja hacia el oeste. Esto se debe a la prolongación de la hora del día para dar más tiempo el cuerpo de una persona para adaptarse. No podemos tener un cambio más rápido de esta situación, pero nos puede traer de vuelta a condiciones normales más tarde. Planifique con anticipación y asegurarse de que usted es capaz de hacer frente a estos nuevos cambios corporales.
Estos son algunos consejos para que pueda superar "jet lag"
Jet retrasos se puede hacer frente con las luces naturales. Por lo tanto, permanecer fuera durante el día se prefiere para el cuerpo para adaptarse rápidamente y acostumbrarse al nuevo entorno.
-Ajuste de la hora de acostarse en su programa puede prevenir la severidad de la "jet lag" y, a su vez, el cuerpo también será capaz de enfrentarse con el cambio en el ajuste de la hora.
-Para empezar a comer y dormir de acuerdo con el calendario de los nuevos alrededores ayudaría para una mejor recuperación de la condición.
-Los empresarios y los deportistas que tienen que mantenerse al tanto de su tiempo pueden ir a sus destinos antes de tiempo a fin de tener tiempo adicional para cualquier ajuste.
No hay nada de que preocuparse mucho "jet lag", ya que es sólo la adaptación del organismo al nuevo entorno para una mejor experiencia. Tomando medidas adecuadas para prevenir ese tipo de situaciones desagradables durante el viaje garantizará un agradable viaje. Teniendo debidamente en el descanso y tener una alimentación sin duda le ayudarán a salir de esa "jet lag" y adaptarse a las nuevas condiciones ambientales.
La desorientación del cuerpo se conoce como "jet lag" y que no es sino la consecuencia del cruce de las zonas horarias. Afecta a las personas "completa la configuración interior junto con su condición física. Personas que viajan una distancia larga experiencia de un tirón esta condición y esta situación a veces afecta a la actividad de la gente de negocios. Algunos síntomas comunes del "jet lag" son malestar, pérdida de la unidad, fatiga, incapacidad de concentrarse debido a la falta de sueño, dolor de cabeza e irritación.
Por lo general, la gravedad de "jet lag" depende de la dirección del viaje. Algunos expertos dicen que la aparición de "jet lag" a la gente es más en sus desplazamientos a la zona oriental de dirección. Esto se debe al ritmo del cuerpo se extiende hasta las 27 horas durante el viaje de una persona en dirección hacia el oeste. El cuerpo es capaz de adaptarse a los cambios en el medio ambiente.
Hay algo llamado "ritmo circadiano", que es de más de 24 horas para la gente que viaja hacia el oeste. Esto se debe a la prolongación de la hora del día para dar más tiempo el cuerpo de una persona para adaptarse. No podemos tener un cambio más rápido de esta situación, pero nos puede traer de vuelta a condiciones normales más tarde. Planifique con anticipación y asegurarse de que usted es capaz de hacer frente a estos nuevos cambios corporales.
Estos son algunos consejos para que pueda superar "jet lag"
Jet retrasos se puede hacer frente con las luces naturales. Por lo tanto, permanecer fuera durante el día se prefiere para el cuerpo para adaptarse rápidamente y acostumbrarse al nuevo entorno.
-Ajuste de la hora de acostarse en su programa puede prevenir la severidad de la "jet lag" y, a su vez, el cuerpo también será capaz de enfrentarse con el cambio en el ajuste de la hora.
-Para empezar a comer y dormir de acuerdo con el calendario de los nuevos alrededores ayudaría para una mejor recuperación de la condición.
-Los empresarios y los deportistas que tienen que mantenerse al tanto de su tiempo pueden ir a sus destinos antes de tiempo a fin de tener tiempo adicional para cualquier ajuste.
No hay nada de que preocuparse mucho "jet lag", ya que es sólo la adaptación del organismo al nuevo entorno para una mejor experiencia. Tomando medidas adecuadas para prevenir ese tipo de situaciones desagradables durante el viaje garantizará un agradable viaje. Teniendo debidamente en el descanso y tener una alimentación sin duda le ayudarán a salir de esa "jet lag" y adaptarse a las nuevas condiciones ambientales.
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