Culturismo en el Go: Consejos para viajeros
Rostro-que no todo el mundo tiene la oportunidad de dedicar el 100% de su o su vida a bodybuilding. La mayoría de las personas también tienen una carrera y la familia en sus vidas, lo que lleva a muchos de los gastos de viaje entre los viajes de negocios y vacaciones familiares. Incluso si usted está en ese pequeño porcentaje de personas que pueden ser a tiempo completo bodybuilder, puede que desee viajar por razones de competencia. Es difícil mantener su dieta y entrenar durante el viaje, pero con un poco de trabajo extra, puede seguir para permanecer en tonos incluso si usted viaja de manera regular.
Antes de salir, pulse el gimnasio. Es probable que cuando te vas a quedar, no tienen una sala de peso, o se han limitado los equipos y las horas de funcionamiento irregular. Ejercicio cardiovascular es fácil de hacer en la mayoría de las situaciones de viaje, pero asegúrese de hacer una intensa sesión de entrenamiento de peso el día antes o el día que deje. De esta forma, algunos de su tiempo de vacaciones será de más de su día normal de descanso de todos modos. Al llegar a su destino, consulte la disponibilidad en el gimnasio de su hotel.
Derecho de comer durante el viaje es, probablemente, va a ser su mayor preocupación. Si estás de vacaciones, su OK para derrochar un poco, pero tratar de evitar comer excesivo de comida chatarra y se adhieren a su plan de dieta tanto como sea posible. Cuando va en los vuelos de largo, recuerde que el pequeño paquete de pretzels o los cacahuetes que le dan en el avión es, probablemente, no suficiente para mantenerse hasta que aterrice, especialmente teniendo en cuenta que usted debe utilizarse para comer pequeñas comidas cada pocas horas. Coma un poco más grande que la comida normal justo antes de irse, y tomar algunos bocadillos. Buena llevar complementos incluyen barras de granola, frutos secos, proteínas y barras o batidos. También traer su propia agua probablemente puede tener un pequeño vaso de jugo o agua en el avión, pero después de eso, usted tendrá que pagar por lo que necesitan. Una vez que llegan, planificar el tiempo suficiente para comer un poco más, la comida si es necesario.
Aunque de vacaciones, ser inteligente. Ámbito de aplicación de la más cercana tienda de abarrotes del mercado de valores y en opciones de alimentos saludables, especialmente si su habitación de hotel tiene un refrigerador y microondas. Cuando vayas a comer, recuerde hacer todo lo que esté en la moderación. Un poco de trampa está muy bien, pero intenta atenernos a los alimentos horneados en lugar de alimentos fritos. Eres un bodybuilder, por lo que sabe qué alimentos son buenos para usted-stick hacia el plan y contrarrestar cualquier pobres hábitos de alimentación extra cardiovascular con entrenamientos, tales como correr por las mañanas antes de comenzar su día de actividades. De esta manera, usted puede viajar sin sacrificar los meses de duro trabajo que haya puesto en en el gimnasio.
Rostro-que no todo el mundo tiene la oportunidad de dedicar el 100% de su o su vida a bodybuilding. La mayoría de las personas también tienen una carrera y la familia en sus vidas, lo que lleva a muchos de los gastos de viaje entre los viajes de negocios y vacaciones familiares. Incluso si usted está en ese pequeño porcentaje de personas que pueden ser a tiempo completo bodybuilder, puede que desee viajar por razones de competencia. Es difícil mantener su dieta y entrenar durante el viaje, pero con un poco de trabajo extra, puede seguir para permanecer en tonos incluso si usted viaja de manera regular.
Antes de salir, pulse el gimnasio. Es probable que cuando te vas a quedar, no tienen una sala de peso, o se han limitado los equipos y las horas de funcionamiento irregular. Ejercicio cardiovascular es fácil de hacer en la mayoría de las situaciones de viaje, pero asegúrese de hacer una intensa sesión de entrenamiento de peso el día antes o el día que deje. De esta forma, algunos de su tiempo de vacaciones será de más de su día normal de descanso de todos modos. Al llegar a su destino, consulte la disponibilidad en el gimnasio de su hotel.
Derecho de comer durante el viaje es, probablemente, va a ser su mayor preocupación. Si estás de vacaciones, su OK para derrochar un poco, pero tratar de evitar comer excesivo de comida chatarra y se adhieren a su plan de dieta tanto como sea posible. Cuando va en los vuelos de largo, recuerde que el pequeño paquete de pretzels o los cacahuetes que le dan en el avión es, probablemente, no suficiente para mantenerse hasta que aterrice, especialmente teniendo en cuenta que usted debe utilizarse para comer pequeñas comidas cada pocas horas. Coma un poco más grande que la comida normal justo antes de irse, y tomar algunos bocadillos. Buena llevar complementos incluyen barras de granola, frutos secos, proteínas y barras o batidos. También traer su propia agua probablemente puede tener un pequeño vaso de jugo o agua en el avión, pero después de eso, usted tendrá que pagar por lo que necesitan. Una vez que llegan, planificar el tiempo suficiente para comer un poco más, la comida si es necesario.
Aunque de vacaciones, ser inteligente. Ámbito de aplicación de la más cercana tienda de abarrotes del mercado de valores y en opciones de alimentos saludables, especialmente si su habitación de hotel tiene un refrigerador y microondas. Cuando vayas a comer, recuerde hacer todo lo que esté en la moderación. Un poco de trampa está muy bien, pero intenta atenernos a los alimentos horneados en lugar de alimentos fritos. Eres un bodybuilder, por lo que sabe qué alimentos son buenos para usted-stick hacia el plan y contrarrestar cualquier pobres hábitos de alimentación extra cardiovascular con entrenamientos, tales como correr por las mañanas antes de comenzar su día de actividades. De esta manera, usted puede viajar sin sacrificar los meses de duro trabajo que haya puesto en en el gimnasio.
0 comentarios
Publicar un comentario